声动校园，因你而来

红领巾爱学习，请党放心，强国有我！雏鹰展翅任翱翔，陈集镇中心小学伴我共成长。同一片蓝天，有不同的心情，同一个校园，有不同的心语。红领巾广播，倾听你的声音，诉说我的心声。在这里，让快乐倍增，让忧愁减半。各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播又与您相约了。

《呵护心灵之窗 拥抱光明未来》

2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，为了切实加强学生视力保护工作，共筑学生预防视力、保护视力的防线，今天我们播音的主题是 ：呵护心灵之窗 拥抱光明未来。

眼睛是心灵的窗户，它给我们带来了一个明亮的世界。它可以让我们看见祖国的大好河山，欣赏大千世界的美，领略科技的神奇奥妙，感受人世间的真情温暖。

是呀，眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口，万里江山眼底收，大千世界目中明。作家顾城曾说过：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”，一句简单的诗，道出了人们对眼睛、对光明的渴望。

然而，近年来，由于科技的进步，电子产品的普及，用眼压力增大等因素，环顾四周，患近视的同学越来越多了，厚重的眼镜压在鼻子上，水灵的眼睛失去了往日的光泽。

是呀，视力的减弱会给我们的学习和生活带来诸多不便。现在我们正处在长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，保护眼睛尤显重要。

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。我们要学会科学用眼，做好预防近视“四三二一一”。首先是“四不要”，不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书。

三是指“三个一”：即眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

那二是指 “二要”喽 ：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻，让眼睛放松。

是呢，两个一是指：“一操一锻炼”，即坚持每天做眼保健操，起到放松眼部肌肉、保护眼睛的作用。每天积极锻炼身体，多做运动。在课间的时候我们可以到室外走一走，或者走向窗台，望一望远方，看看绿色植物。经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲乏。

此外，我们还可多吃护眼食物，多吃富含维生素A的食物，少吃糖果以及含糖量高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

是呀，我们还得控制手机、电脑等电子产品的使用。屏幕看多了易得干眼症。在观看屏幕20分钟后,眼睛望向约6米远处,并坚持20秒以上。同时我们还要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

同学们，眼是我们感知外界事物最直观的渠道，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察。

为了我们自己和家人朋友们，让我们行动起来，从今天开始，从细节开始，增强爱眼护眼意识，去爱护它！只要你有恒心，有毅力，坚持养成科学用眼好习惯，就能预防近视的发生和近视程度的加深。

同学们，让我们共同努力，科学用眼、远离近视，呵护心灵之窗，拥抱光明未来！

《知恩于心 感恩于行》。

     感恩是一种文明，感恩是一种品德。人有了感恩之心，人与人，人与自然，人与社会也会变得愉快和健康，生命将得到滋润。

感恩不仅是一种品德，更是一种责任，感恩应是社会上每个人都应该有的基本道德准则。

对生活心存感恩，那就不会有太多的抱怨。感恩父母，他们陪着我从咿呀学语到渐渐长大。陪着我学会走路，学会说话，陪着我学会唱歌，学会舞蹈。儿行千里，父母担忧万日，他们教会了我人生中无数个第一次。

感恩老师。他们传道授业，答疑解惑，陪着我在知识的海洋里遨游，陪着我在灯下夜读苦战，陪着我倾听我童年的烦恼，分享成长的快乐。他们不图回报，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。是他们教会了我们知识，给了我力量。

感谢祖国，祖国强大，为我们提供越来越好的教学条件、教学环境和社会氛围，疫情期间，大家能够从网上继续学习课业，大家可以安全的在家读书，这是祖国的力量，我们要为中华崛起而读书。

感恩地球妈妈，为我们提供了赖以生存的土壤、空气和水。巍峨的高山、湛蓝的天空、深邃的海洋！地球是我们所有人的家园！

当我们感受一缕晨风，听见一声乌鸣，触摸一滴露珠，那是来自于大自然赋予我们的愉悦！

当我们迎来新一轮朝阳，目送夕阳西下，那是时光丰富了我们的生命！

当我们承受了一次风雨，走过了一段泥泞，那是生活给了我们战胜的勇气。

学会感恩，才能找到幸福的源泉！保持一颗感恩的心，就会永远快乐、幸福！

学会感恩，能博大自己的灵魂。感恩不是仪式，感恩是对帮助过你的人深深的感动！

感恩是铭记心底深处那点点滴滴的温情，感恩是萦绕心扉温暖的情怀。片片雪花带去我们的祝愿，句句箴言带着我们的共勉。